福井県越前市の美容カイロプラクティック cococara ~ココカラ~ です。

「なんか体が重い…」

「やる気が出ない…」

そんな時期、ありますよね。

でもそれ、寒暖差疲労＋自律神経の乱れが原因かもしれません。

11月は急な寒暖差や日照時間の減少で、

体も心も知らないうちにフル稼働

放っておくと…

慢性的な疲れ、

頭痛・めまい、

気分の落ち込み、

どれも「体が少し休んで」と出しているサインなんです。

【今すぐできる回復ステップ】

① 温活を意識！ 首・手首・足首を温めて冷えブロック！

② 睡眠と食事を整える！ 自律神経のリズムを整えて元気チャージ！

③ 太陽の光を浴びる！ メンタルにもポジティブエネルギーを！

小さなケアが、あなたの体を守ります。

焦らず、無理せず、少しずつ

心と体が「ホッ」とできる時間を大切に。

【あなたの体が「限界」になる前に】

たった数分、自分をいたわる時間を取ってください

今ケアするかどうかで、冬の過ごし方が変わります